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【保持青春的食物】
1、胡萝卜—补充维生素A，保持头发皮肤健康。2、脱脂牛奶—补充维生素D和钙。3、贝类—保持皮肤健康。4、菠菜—维生素和铁，有助于皮肤和指甲。5、麦芽—助头发生长。6、橙子—增加皮肤弹性减少皱纹。7、金枪鱼—助于牙齿和骨骼健康。8、苹果—具有丰富营养成分
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