除了定期体检外，关注乳房健康还可以每月进行一次乳房自检。尽管它对于早期发现乳腺癌的意义并不是特别大，但是自检还是可以帮助女性朋友提高健康意识和防癌意识，同时也能帮助发现一些常见的乳房疾病。
赵医生表示，“美国国家癌症学会指南认为乳房自检并非一种很有效的常规乳腺癌早期诊断措施，但是仍然鼓励女性朋友每月进行一次乳腺自检。”
具体的自检方法如下：
视诊：站于镜前，双手平举、放下或放在头上，依次观察两侧乳房是否对称，有无局限性隆起或凹陷，有无皮肤红肿、结节、溃疡及静脉曲张，乳头有无内陷、歪斜，乳头表皮有无湿疹，乳头有无溢液等。
触诊：可取坐位或卧位，取卧位时被检查的一侧上臂应高举过头，背部垫高。用右手检查左侧乳房（左手检查右侧乳房），检查时五指并拢，用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。触摸顺序有内上象限开始，依次是内下、外下、外上象限、乳晕区，最后触摸腺尾。触摸时应注意乳房的活动度，是否有压痛，有无肿块等。
在乳房自检过程中要特别关注乳房大小有无改变、有无痛性乳房肿块、乳头有无溢液、乳头有无凹陷、乳头是否向一侧牵扯、乳房皮肤有无橘皮样、皮肤有无呈现酒窝状、乳房上是否有静脉曲张等情况（如图）。
.jpg)
来源： 点击人数：4999
