【气血通暢,不长白发,不长斑!】

时间:2015-04-02

 

手腕关节、脚关节等部位有很多个条经络相通的接口,转动它們,原本堵塞不通的经络瞬间被接通。這樣,由于经络不通导致的白发、睡眠不好、脸上长斑等问题可很快解決。下面为大家分享一位中年男士的亲身体验,每天就只要做這“一件小事”, 就会气血通暢,不发,不长斑!

20094月份开始锻炼之前,我的身体很差,经常感冒,咽干,还有鼻窦炎,牙齦也老爱发炎,每天早上醒來嗓子裡有黃痰,晚上睡觉时口渴,起夜也好多次,头上白发也越來越多……

分啊,在身体状况下降到不堪忍受的時候,我接到了经络养生的理念和方法,在阅读了不少之後,我受到了很大启发那時起,我就決心要把身体搞好,我坚信人体经络的神奇,接下來我身体的变化让我真的体会到了神奇的力量……

我的经验是:世上有很多疗效显著生方法,但一定要找到适合自己的。在这里,我給大家分享一个中里巴人老师推荐的“转手转脚”法。不需要器材,不要场地,不受天气的影响能有效锻炼到人体的经络。

坚持此法快三年下來,身好了很多,更主要的是非常!始,我是晚上休息時“转手转脚双手双脚向內150下,向外150下。每天持,一個月就有效果了本來锻炼前我身出了一些红疹子,发痒,这是每年天气热以后都要犯的。但每天转手转脚过程中慢慢地觉得不痒了红疹子也变小了。

初试的效果使我信心满满,然我就加大了“转手转脚”的量。从刚开始每天晚上转手转脚300下有了效果,到在我早上起床向內200下,向外200;中午午休後,我是坐在椅子上,把腿搭在椅子邊上向內100下,向外100;晚上休息小腿垫个枕头向內300下,向外300下。

神奇接连发生锻炼前身体那些毛病,通过锻炼陆陆续续地好了,锻炼中,身上很多的地方痛过,但我就是哪里痛按哪里,大痛处一星期內就不痛啦,总之,感觉身体在慢慢的变好

我的心得是:早睡是第一步,转手转脚是第二,第三嘛就是堅持。什事情只要持就有成效,在我身体和精神状态和以前比像变了个人似的,头发里自己看不到白髮了,牙齿也感觉也牢固了,脸也变得白很多,上的斑也在慢慢淡化。最让我吃惊的是我42,年轻时最高是1.72米,现在呢,哈哈,一点没缩,好像比以前高了一,只要血多了,就反映在身高上!

全民体检网 www.qmtj.net 提醒大家,健康就在我們自己手裡,健康增一分,疾病就減少二分。健康是每一天的努力來的,只要找到自己喜欢的锻炼方法,坚持并互相交流,就能共同走向健康,生活重新变样!

 

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