【我国糖尿病人数为什么30年间从1%飙升到11.6%?】

时间:2015-07-12

 

一项最新研究显示,中国的糖尿病11.6%的患病率超过了美国,居于世界首位。也就是说我国已经有一亿多的糖尿病患者了,而且糖尿病前期的患者达到了50%以上。研究指出:“中国目前是亚洲糖尿病患病率最高的国家之一,也是世界上糖尿病患者绝对人数最多的国家。”全球大约三分之一的糖尿病患者都在中国。

糖尿病究竟是一个什么样的疾病?为什么会得糖尿病?怎样才能预防糖尿病? 炎炎夏日糖友们又该如何应对呢?下面跟全民体检网 www.qmtj.net 一起来看看吧。

糖尿病患病人数激增的背后

由于不明原因,跟白人或黑人相比,亚洲人体重增加到更低的身体质量指数(BMI)时就可以导致2型糖尿病。本项研究测得的BMI平均为23.7,这个数值通常被认为是正常的。

但是,随着社会进步我国的生活方式发生了很大变化,这直接导致了糖尿病人数大幅增加:

1、遗传引起的。有的父母有糖尿病,下一代就有可能被遗传。

2、饮食的不合理。暴饮暴食,经常大鱼大肉。

3、夜生活。现在城市糖尿病的患者越来越多,一大部分都是夜生活引起的。

4、好吃懒做。很多人都是能躺着不坐着,能坐着不站着,能站着不走着,不适当的锻炼身体也是引起疾病的原因。

5、肥胖的人容易的糖尿病。

6、爱吃甜食的人。尤其是过度吃含糖量高的食品的人,也容易患糖尿病。

7、病毒感染。免疫力下降了,有时一个小小的感冒老不好,反反复复下去也容易得糖尿病。

糖尿病的并发症及危害

1急性并发症

糖尿病合并感染:发病率高,两者互为因果,必须兼治。常见感染包括呼吸道感染和肺结核、泌尿系感染和皮肤感染。

糖尿病高渗综合症:多发生于中老年,半数无糖尿病史,临床表现包括脱水严重,有时可因偏瘫、昏迷等临床表现而被误诊为脑血管意外,死亡率高达50%。

乳酸性酸中毒:患者多有心、肝、肾脏疾病史,或休克、有感染、缺氧、饮酒、大量服用降糖灵史,症状不特异,死亡率高。

2慢性并发症

脑血管:患病率比非糖尿病者高3倍,是糖尿病患者残废或早亡的主要原因,其中堵塞性脑血管疾病多见;

心血管:患者病率比非糖尿病者高3倍,是糖尿病患者早亡的主要原因,以冠心病较为多见。临床特点包括冠心病发病率高而且发病时间早,女性糖尿病的心血管病变发生率增高更为明显,无痛性心肌梗塞等非典型性临床表现多见等等;

下肢血管:患病率比非糖尿病者高5倍,糖尿病下肢血管病变造成截肢者要比非糖尿病患者多10倍以上,是引起糖尿病患者肢体残废的主要原因。

肾脏:患病率尿毒症比非糖尿病者高17倍,是糖尿病,特别是Ⅰ型糖尿病患者早亡的主要原因。患者可有蛋白尿、高血压、浮肿等表现,晚期则发生肾功能不全;

眼底:双目失明比非糖尿病者高25倍,是糖尿病患者残废的主要原因之一。

感觉神经:疼痛、麻木、感觉过敏;

运动神经:可见单神经麻痹引起的运动障碍,局部肌肉可萎缩;

植物神经:出汗异常、血压及心率变化、尿失禁或尿潴留、腹泻或便秘以及阳痿等。

糖尿病的预防

1、改变不良饮食习惯,合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化,而相应的增加碳水化合物的摄入,这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。

2、增加活动量。运动能提高内分泌系统功能,增加机体的抗病能力,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化好运转。

3、保持精神愉快,心情舒畅,遇到不顺心的事要冷静对待,妥善处置,切忌情绪急躁、烦恼不安。

4、要定期检查身体,进行血糖,尿糖检测,发现糖耐量减低时,要积极加强预防。

夏季来临,糖尿病患者不适合吃水果么?

到了夏季以后,一个各种水果下来了,大家在吃水果的时候可能不知道该怎么去吃,一个是要注意,糖尿病患者在血糖控制不稳定的情况下,这时候就尽量不要吃水果,当你空腹血糖超过10的时候,这时候就不要吃。

吃水果还有几个注意的地方,如果你血糖比较稳定,吃水果要注意吃水果的时间: 

一、不要在饭后吃,要在两餐之间,比如上午是10:00-11:00之间,下午16:00-17:00之间,或者是睡前;

二、不要一餐吃的太多,水果里相对糖的含量比较多一些,如果吃的太多也会使血糖控制不稳定,引起血糖的增高,这也是为什么不要饭后吃。 一般规律下,餐后血糖比基础血糖增高3mmol/L-6mmol/L,这时再吃水果,那么血糖会升的更高,所以我们不建议饭后吃水果;

三、水果的种类,尽量不要吃含糖量太高的水果,比如葡萄、香蕉这类,相对来讲柚子就比较好,苹果、梨也都可以,但像红富士那样比较大的也不要一次吃完,可以吃个三分之一,要少食多餐,这样既解馋又控制了对血糖的影响;

四、饮食规律,定时定量,总的热量的摄入是有一定的范围,最好把吃的各种水果的热卡都算到每天摄取的总热量里,这样你吃水果多了,就要减少你主食的摄入量,这样才是比较合理的。

糖尿病患者夏季还有哪些饮食注意?

夏季户外活动也比较多,大家可能会去路边吃个烧烤,喝个啤酒,还有许多需要注意的问题。

比如说酒类,因为啤酒里除了酒精以外,还有麦芽,一个最重要的问题就是啤酒肚,经常喝就会有啤酒肚,糖尿病的发病机制里面就有一个胰岛素抵抗,所以尽量地不要喝啤酒,而且糖尿病里往往伴有高血脂、高尿酸,所以夏天喝啤酒加吃烧烤容易诱发痛风的发作,这些都不是有利的,所以要适量,少量饮酒说不定还有有利的地方。

再一个,烧烤不是一个健康的食品,烧烤烤不好外面会有烧焦,里面不熟,另外烧烤基本上都是一些肉、油的比较多,油吃多了,会让没有糖尿病的人容易患上糖尿病,有糖尿病的人,会增加体重,产生胰岛素抵抗,对治疗更加不利。

来源: 点击人数:2029

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