【究竟哪些坏习惯毁了你的甲状腺?】

时间:2014-11-11

很多患有甲状腺炎症、结节和肿瘤的患者都有不少生活、饮食、情绪上的坏习惯,今天简单的为大家总结一下平时让人觉得不以为意的小事,下面和全民体检网 www.qmtj.net 一起来看看到底是哪些坏习惯毁了你的甲状腺吧。

 1、不吃早餐

不吃早餐的危害有很多,糖尿病、胃炎、胆囊炎、胆结石等等消化道疾病都和不吃早餐有关,而很少有人知道不吃早餐同样也是引起甲状腺疾病的元凶之一。

甲状腺掌管全身的能量代谢,清晨人体处于低代谢状况,而一上午的工作是需要消耗人体大量能量和营养的,一旦早餐不吃,身体各个机能处于缺营养的状态,甲状腺就需要帮忙去拆东墙补西墙,把其他地方的营养转化成糖类。久而久之会加重甲状腺的负担,形成结节、炎症、肿瘤等。

 2、不吃主食

最近接诊了不少平时不吃或少吃主食的甲状腺病人,有些是因为要减肥、有些是因为糖尿病被要求不吃主食,每次碰到这样的病人我都会耐心解释,足量的主食对于甲状腺来说是多么的重要。

 人体三大营养素是:碳水化合物、蛋白质、脂肪,这是一个人得以生存的基本物质。其中,碳水化合物是产能大户,人体60%左右的能量要来源于此。一旦主食摄入减少,各个内脏器官都会缺少能量,人体会反馈性命令甲状腺多多工作,把其他蛋白质和脂肪快快转化为糖类供给最需要的地方(主要是大脑),天天加班加点的甲状腺细胞时间长了也会罢工生病,向身体提出抗议。 

顺便说一下,糖尿病人不吃主食和水果是及其错误的饮食习惯,具体应该怎么吃请关注本号,并回复“糖尿病”获取相关资讯。 

3、完美主义性格

完美主义也是甲状腺结节病人的常见性格类型,对什么都高标准、严要求,不仅对自己,也对爱人、孩子、父母,一旦没法满足自己的要求心里就会极其不舒服,又不知道怎么发泄,憋着憋着就把心脉给堵住了。心脉一堵,全身各个器官受损,甲状腺作为情绪调节器官,必然是首当其冲的受害者。

有些人长期都有心前区不适的感觉,严重的还会有上气不接下气的感觉,总觉得呼吸总是不畅。这其实是心脉受阻的一个早期表现,主要就是堵在膻中穴,平时用拳敲击会有明显好转更重要的是放下心中的块垒,凡事不可过于追求完美,心宽一寸,病退一丈。

4、过度劳累 

劳累分为两种:身累和心累。哪一种更伤害甲状腺呢?显然是心累。现代人一般都不会有太多的体力劳动,更多的还是心理、感情和情绪上的大量消耗。要知道,心的消耗要比身体的消耗多2-3倍,许多人看似没有大汗淋漓,其实已有大量无形的能量和营养在焦虑、烦躁、抑郁、苦闷中慢慢耗散掉了。

遇见过不少这样的病人:平时挺开朗的,也没有什么压力,天天吃好睡好,也是不纠结的性格。突然家里或者工作上出现一个大的变动,如一个要在短期内完成的大项目、三个月内必须完成装修的新房子、家中新成员诞生需要费心费力的照顾、家中突有重病人必须日夜陪护等,累了一阵子甲状腺就出问题了,不是甲亢就是肿瘤。

究其原因,也很简单,疲劳导致体虚,身体机能迅速下降,内分泌紊乱,免疫功能低下。这样的情况下,其实身体机能已经处于一个很危险的状态了,甲状腺只是一个警报器而已。要治疗好这样的病,光处理甲状腺是远远不够的,需要从饮食、营养、作息、运动等多方面给予调理,有些还需要服用一段时间的中药和营养补充剂,才能慢慢复原。 

5、熬夜

熬夜已经成了许多年轻人的家常便饭,每天凌晨之前上床睡觉的,都不好意思说自己年轻。当然,年轻总也要付出代价,健康代价中首当其冲的又是甲状腺。 

晚上是所有器官细胞休息、调整、修复的时间段。人体四肢、皮肤、肌肉的血液都回流到内脏,让内脏各个器官更新换代,第二天能够投入更为激烈的工作中去。这个时候你如果还在无谓的消耗,那些死亡的甲状腺细胞得不到清除,自然会慢慢腐烂变质,不仅造成各种炎性的滋生,时间长了就出现增生结节和肿瘤。

除了以上5点,其他还有一些因素也是造成甲状腺细胞损伤的原因,如偏食、不运动、长期用电脑等,以后有时间我再一个一个来分析。

 

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