【这样做,让乳腺癌滚粗你的生活!】

时间:2015-04-26

 

中国是目前世界上乳腺癌发病增长最快的国家。近年来,也有不少媒体在报道乳腺癌的相关新闻。而实际上,乳腺癌的发病风险几乎可以贯穿女人一生。根据2014年中国肿瘤登记年报发布,我国女性乳腺癌发病的平均年龄为48.7岁,比西方国家提早了10年。在女性高发癌症中,乳腺癌已经超越过去的肺癌成为了第一。

在乳腺癌发病年龄这个问题上,我国乳腺癌发病却有着鲜明的"中国特色",其中一个重要特点就是发病年龄和欧美国家恰好相反:我国女性乳腺癌发病年龄偏低,高峰年龄段为45~55岁,比西方女性一般要早10年~15年,诊断时大约55%患者处于绝经前或围绝经期。而欧美国家70%的患者都在绝经后发病,中老年妇女占多数。

20~80岁都是女性乳腺癌的发病年龄,而受生活压力、激素水平等综合因素的影响,45~55岁是中国女性乳腺癌发病的高峰期。因此,无论是芳华正茂的年轻女性,还是步入垂暮之年的老年女性,乳腺的保健和防病意识,一刻都不应该松懈。

乳腺癌虽然被喻为女性"头号杀手",但它恰恰又是各种女性肿瘤中比较好治、治愈率相对较高的肿瘤。根据世界卫生组织的统计,乳腺癌是一种可通过早诊断、早治疗降低死亡率的癌症。临床实践证明,早期发现的乳腺癌治愈率达90%;如果不进行检查,等到疾病发展至中晚期才确诊,此时活过5年的机会不到20%。早期发现乳腺癌,治疗方案简单,付出的代价小,效果好,费用也低。

乳腺癌最容易盯上这“10”种人

第一种人:13岁前月经初潮或绝经晚

女性月经初潮早(12岁前来月经),绝经较晚(50岁以后绝经),经期长(大于35年),都是公认的发病危险因素。统计数据表明,月经初潮年龄每提前4-5岁,患乳腺癌的几率就增加1倍;初潮年龄在13-15岁以上者,患乳腺癌的机会要比12岁以下者少20%。绝经期在55岁以下者,乳腺癌的发病率则较低。绝经年龄大于55岁者比绝经年龄小于45岁者危险性增加1倍左右。

第二种人:乳腺增生多年不愈

乳腺增生有四种怪脾气:一是乳房出现边缘不清的肿块;二是经前乳房胀痛,甚至放射至双肩或背部,有时还很难受;三是有发生癌变的可能,特别是属于囊性增生类型的,据说它的癌变率在0.35%;四是治疗时间长,增生组织对药物敏感性差,或者说,至今还缺乏特效药治疗。因此,乳腺增生在现代科学发达的今天还令众多医生感到棘手,更令许多妇女感到困惑。

第三种人:反复做人工流产手术

反复人工流产会使女性患乳腺癌症的可能性大增。一项研究表明,自然流产不增加患乳腺癌的危险性;而18岁以前做过人工流产的妇女,比没有做过人工流产者高110%。这是因为怀孕妇女每次人工流产后,妊娠被突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,使得腺泡变小以至消失,乳腺复原。而这种复原通常是不完全的,容易造成乳腺肿块和发生疼痛,可诱发乳腺疾病,反复多次的乳腺病变可成为乳腺癌的诱因。

第四种人:晚婚晚育女性易患乳腺癌

资料表明,从未生育妇女患该病的危险性比已生育妇女高30%;未哺乳妇女患该病的危险性比哺乳妇女高1.5倍以上!

第五种人:未哺乳或哺乳过长

发现:乳房“酒窝”当心乳腺癌:酒窝如果长在脸上,可能会使您更加妩媚动人,可如果乳房上突然长了“酒窝”,那可能就是得了乳腺癌。大多数乳腺癌并无明显疼痛,在发病早期,约5%的人可伴有乳头血性溢液,当肿瘤侵犯皮肤时,多出现不同程度的凹陷点,称为“酒窝征”。

第六种人:常用激素类药品或化妆品

有些药物如降压药利血平、吩噻唑等及甾体类药物有增加乳腺癌患病率的作用。有些保健品、护肤品、化妆品中含有致癌成份。循证医学表明,妇女更年期激素替代治疗有增加乳腺癌的发病危险,因此妇女不能随便补充雌、孕激素。

第七种人:肥胖或过多摄入脂肪

瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明,患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。研究人员同时告诫说,厌食症是一种严重的心理疾病,可以导致一些威胁生命的并发症发生。因此,女性不要错误地将这一研究结果理解。他们的研究结果只解释了乳腺癌可能的形成机制。

第八种人:精神抑郁,经常生气,心情不好

心情抑郁可能当下高强度的生活压力有关。很多女性养成了饮食结构不合理、生活习惯不好、生活压力过大等不良习惯,不良的生活习惯带来抑郁的精神,长此以往导致体质酸化,人体机能下降,造成气血不畅、内分泌激素失调、月经失调等现象从而引起乳腺疾病即乳腺增生。如果不加以干预治疗,有诱发乳腺癌的可能。

第九种人:反复长期接触各种放射线(多次放射线、电脑、手机等)

电磁辐射。乳腺是对电磁辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段,对电磁辐射致癌效应最敏感。

第十种人:有乳腺癌家族史除去遗传原因和环境因素

英国科学家日前的研究表明,三分之一的乳腺癌患者都是因为基因遗传而致病的。

简单四步,每月自查

乳房是一个外胚层器官,起源于皮肤,属于胸壁浅层结构。一般,女孩从12—13岁起,乳房开始发育,至15—17岁基本成熟。尽管有人种、族群的差异,乳腺大致都是由15—20个腺叶组成的。

首都医科大学宣武医院普外科主任医师罗斌建议,每一到两个月可在洗澡时做一次自查,尽量早发现乳腺癌,并归纳出了自查的四个简单步骤:

一、面对镜子,双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

二、左手上举至头部后侧,用右手检查左乳,以手指指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止。用同样方法检查右边乳房。

三、卧平躺下来,左肩下放一个枕头,将右手弯曲至头下,重复“触”的方法,检查两侧乳房。

四、除了乳房,还要检查腋下有无淋巴肿大。再以大拇指和食指压挤乳头,注意有无异常分泌物。

乳房是否健康,可以通过以下几方面来判断:  

1.皮肤:色泽正常无水肿、皮疹、破损、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变等情况。  

2.乳头、乳晕:无局部红肿,乳头无凹陷。

3.乳头溢液情况:需要检查乳头有否溢液,并仔细查看是自行溢出还是挤压后溢出,单侧还是双侧,溢液的性状如何等。

4.乳房肿块:检查乳房肿块位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度,是否活动、有无触痛。

5.形态:乳房的外观、大小及位置是否正常。

应对乳腺癌,一定要有健康的生活习惯和态度。首先,要保持愉快的心情,情绪不好会影响人身体的多个系统。面对疾病不要太过恐慌,保持良好的心态、愉快的心情,以积极的态度去面对。缓解压力的技巧包括多做能让自己放松的事和喜欢的事情,调整心态去接受改变不了的事情。

其次,还应加强锻炼,每天进行半小时的散步、慢跑、游泳、骑车、跳舞等运动。运动过程中释放的内啡肽,能让人产生愉悦感,有助于保持身体健康。

最后,还要注意控制体重,均衡营养,每天至少吃500克果蔬。推荐圆白菜、胡萝卜、芹菜、西红柿、菜花、青椒、洋葱、蒜、姜等有抗癌作用的蔬菜。补充如豆类、谷物等足量的纤维素。每天喝8—10杯水,但不要经常喝蒸馏水。避免吃过咸的、烟熏的食物,限制红肉(如牛羊肉)的量,少喝酒,注意补充维生素D。

特别提醒,自检不能发现所有的乳腺癌

虽然自检很重要,但自检并不能100%地发现乳腺癌,原位癌初期表现为只有1~2毫米的钙化点,需通过乳房X线摄影的检查手段才能看到病症。所以专家建议,成年女性特别是35岁以上女性,除了每月进行自我检查外,还应该每年到正规医疗机构或体检中心进行一次乳腺超声检查或乳房X线等系统性的检查。

什么?男人也会得乳腺癌!  

在人们印象中,乳房发育症是典型的“女人病”。但事实上,男人也会患乳房发育症,不仅如此,男性还会患上乳腺癌。男性乳腺癌患者占乳腺癌患者的1%~2%。多发于老年男性,但渐有低龄化的趋势。

在人们印象中,乳房发育症是典型的“女人病”。但事实上,男人也会患乳房发育症,不仅如此,男性还会患上乳腺癌。专家介绍,男性并非和“乳腺癌”绝缘,在乳腺癌患者中,男性患者占1%~2%。虽然男性乳腺癌发病几率远远小于女性,但由于容易被忽视,往往发展到晚期才发现,从而错过最佳的治疗时机。专家提醒,男性乳腺癌患者的年龄大多在60岁到70岁之间,近年来也出现了低龄化趋势,其中不乏40多岁的患者。

最后全民体检网 www.qmtj.net 提醒大家,其实乳腺癌其实并没有那么可怕,只要提前预防,并且发现的及时,接受治疗,治愈率是非常高的。建议小伙伴们多了解一些乳腺疾病的科普知识,掌握乳腺自我检查方法,养成定期乳腺自查习惯,积极参加乳腺癌筛查,防患于未然!

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