营养师称每瓶饮料含糖量相当于十块糖

时间:2012-07-18

 

一瓶冰糖雪梨含糖量63g,相当于14块方糖,一瓶凉茶也有46.76g的含糖量,相当于10块方糖……《让你连着吃10块糖你愿意吗?可你怎么就喝下去了呢?》,近日,著名营养师顾中一的这条微博引来很多网友关注,大家惊呼,原来甜饮料含糖量如此之高。专家呼吁,还是多喝白开水好处多。


喝饮料等于吃十块糖。

  对此,省疾控中心营养专家介绍,的确很多饮料的含糖量都是“隐形”的,因为一般食品标签上没有标示出含糖量,因此很多人把甜饮料当水喝就容易长胖。为此,专家推荐,最解渴、最不发胖的饮料是白开水,夏季应摄入6到8杯白开水,白开水不含糖不含热量,可以直接被吸收,常喝白开水人还不容易疲劳,特别是对于慢性病患者和儿童来说,白开水是最好的饮料。

 

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