按摩养生:秋季燥邪伤津 防干常按这三穴

时间:2012-09-19

 

太溪穴太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,此穴位是足少阴肾经的主要穴位之一。每天按摩2~3次,具有补肾滋阴的作用,尤其适用于阴虚体质者。此穴还可主治咳嗽,气喘,胸痛咳血,消渴,头痛目眩,咽喉肿痛,牙痛,耳聋,耳鸣,月经不调,失眠,健忘等。

  照海穴照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。每天按摩2~3次,具有滋补肾阴的作用。按摩照海穴还可以治疗:咽喉干燥,失眠,目赤肿痛,月经不调,痛经等。

  三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧,内踝尖直上3寸(相当于患者自己的四根手指的宽度),胫骨内侧缘后方凹陷处。每天按摩2次,适用于阴虚体质偏于肺阴虚和肾阴虚者。还可主治失眠,腹痛,肠鸣,腹胀,泄泻,便溏,月经不调,崩漏,带下,不孕,遗精,阳痿,遗尿等。

  凤凰中医指出,照海、太溪、三阴交等3个养生穴位,每日按摩,可以防止或减轻燥邪伤津所造成的“干”。
 

来源: 全民体检网 点击人数:5113

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