泡完面应该把汤倒掉

时间:2012-11-08

    近期日化品牌将集体提价的传闻不断,康师傅也于3月21日表示4月份拟提价,“涨”字又成百姓热议的话题康师傅控股有限公司于31日向中新网财经中心发来声明,表示鉴于近期原材料价格趋稳,并配合稳定物价的国家政策,兼顾消费者利益,康师傅决定暂缓价格调整,开心桶建议零售价仍维持3.5元不变。

    如今,方便面遍布全世界,成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说,吃方便面似乎是习惯。虽然方便面在食品工业进步下,越来越美味,但它始终甩不掉的是:不健康的感觉。

  方便面与健康

  方便面的营养吃法

  一:当你第一次从包装上取出面条时。你会注意到面条很巧妙地连在一起。你知道为了使面条很好地 肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层,为了在我们面展现一漂亮的方便面。许多人喜欢吃方便面往往没有真正担忧太多,因为它看起来非常正常,它漂亮的一面展示在我们的面前。

  然而,研究表明,在面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常毒害作用,我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是,在我们吃另外的一包方便面之前要有一个2-3天的休息。因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去,你知道储存大量的蜡涂料在我们的胃里的危害吗?如果储存在我们的身体系统有很长一段时间,这将导致癌症。

 关键点要注意,在准备方便面的时候:

  1)第一要用温水来洗净方便面,搅拌它,倒出含有蜡涂层的水。

  2)重复第1步,并再次搅拌面条来洗走蜡涂层,再用另外一壶水来煮面条。

   如果吃其它类型的面条,你会发现商店的供应商通常首先用温水洗面条,就像是方便面的蜡涂层在面条是为了防止面条粘在一起。这一点非常重要,在准备一餐的时候将蜡涂层除掉,因为我们不想让我们的身体将处于危险之中,因为它将直接影响我们的健康。

 

  二:方便面应该煮着吃 :

   想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用。当然,也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法,但是在条件允许的时候,方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条容易吸收水分,有利于肠胃的消化,不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,营养绰绰有余。

 三:泡完面应该把汤倒掉:

   相对于量不是很多的面条,那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑,当我们泡好面条时,应该把原汤倒掉,重新加入开水或者其它的汤,这样能够减少盐分和其它有害物质,让方便面更为营养。同时,调味料不要全部加进去,避免盐分过多,对身体健康不利。

 

四:吃完方便面应该吃些水果:

   虽然说方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养,所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果,草莓,橙子等,就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

 

五:不宜长期吃方便面:

  方便面只是作为一种应急食物,并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用,不仅会让身体的营养缺乏,并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单,科学合理的食用,才能让方便面方便我们的生活。

   经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个,巧克力两小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。

  方便面只适于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃。

食用方便面的健康问题

  有些人认为,由于受前两年方便面企业之间恶意竞争(相互攻击对方产品不健康)和油炸食品含致癌物质谣言的影响,方便面是不健康食品的言论便在坊间不胫而走。其实,方便面是健康食品,全世界每年被吃掉的方便面约有1000亿包,其中,仅我国,每年就有350亿包方便面被国人吃掉。由于方便面的主要原料为小麦面粉、棕榈油和脱水蔬菜叶,所以不存在什么危害和不健康。相反,方便中含有丰富的蛋白质和维生素,对人体在短时间内补充营养很有帮助。

  安全堪虑

  因为方便面所附之碗的成分是聚苯乙烯的关系,然而聚苯乙烯本身不耐热,遇上热水后常与汤汁混在一起下肚而凝结在胃壁上造成无法正常消化食物。

  调味料包也有可能为了长久保存也因此大量添加防腐剂。有些价格较为昂贵的方便面里面通常有软性罐头,这也是一种保存的方法。

来源: 全民体检网 点击人数:3844

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