饮食+保健 双管齐下打败恼人口臭

时间:2012-11-28

      古代人形容美女,经典如清朝诗人陈裴之在《汀烟小录·闰湘居士序》里说的:“个侬吹气如兰,奉身如玉。”到了今天,现代美女高圆圆因“清嘴含片”广告一炮而红。人们对美女的定义,依然保留着“口气清新”这一条。\"

  口臭,被现代人视作大敌。如果即将约见一位重要客户或男女朋友,不由自主地,进门前会对着手掌呼气,嗅一下,今天口臭了吗?

  世界卫生组织已将口臭列为疾病。调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则高达50%。全球约有10%至65%的人曾患有口臭。大部分人在一生中,总会经历口臭的阶段。虽然很多人都有口臭,但糟糕的是,很多人自己感觉不到有口臭的,世界卫生组织调查显示,全世界人口中,口臭的比例很高,而其中35%的人是不知道自己有口臭的。

 

怎么才能让口气更清新一些?尽可能不影响他人?

  一、中药茶漱口。

  对于口臭,清洁口腔是最基本步骤。口臭不先清洁口腔,先跑去开张中药方调理,容易把事情搞复杂。

  如果想简单用点中药,选用一些有芳香气味、又能祛湿的中药煎汤泡茶喝一点是可以的,不过建议用来漱口更合适。

  古代帝王身边的大臣常常要向皇上禀报大事,有口臭怎么办?口里含点丁香就不臭了。这在古代本草书上有记载的。古代本草明确记载,可祛口臭的药物有丁香、藿香、草豆蔻、白豆蔻、薄荷、白芷、橘皮。这些都可以用来煎汤漱口的。

  薄荷味口香糖用于救急也不错。

     二、不吃夜宵。

  口臭每个人或多或少都有过,精神压力大的人格外容易口臭。建议大家睡眠一定要好,睡眠好,消化好,就不大会有口臭。不吃油炸和酸辣刺激性食物,特别是夜宵。总之,影响消化的饮食习惯,都可能引起口臭,都要尽量避免。

  预防口臭的一般原则:生活有规律,休息要充足,饮食要清淡、不油腻,大便保持通畅,脾胃功能少受影响,湿热能化解,口臭就好了。

 

      三、刷舌头。

  选择正确的刷牙方法,每天至少刷两次,养成饭后漱口的习惯。刷舌头非常重要,有些牙刷一面是硬毛一面比较柔和,是专门用来刷舌头的。口腔科医生可能是口臭比例最低的人群,这是因为注重口腔卫生。

  四、增强唾液运动。

  另外,唾液具有抗菌、杀菌、清洁口腔的作用,咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖,可以增加唾液的量和流速,增强舌的运动,有利于减轻口臭。

 

      五、佩兰茶祛口臭。

  佩兰30克,煎水1升,当茶饮。亦可将佩兰15克放入大茶杯,冲入开水,加盖泡15分钟后开始饮用,饮干加开水,味淡即换,1天可换2次。

  佩兰又名鸡骨香、水香,以全草入药,有解热清暑、化湿健胃、止呕作用。对于因湿热重引起口臭的人,喝佩兰茶是有用的。古书《中药志》里说,佩兰适合治疗“发表祛湿,和中化浊。治伤暑头痛,无汗发热,胸闷腹满,日中甜腻,口臭。”

 

       如果不仅有口臭,口里还总是甜腻腻的,那喝佩兰汤就最合适了。

  佩兰有点芳香气味,祛除口臭还是有作用的,泡茶喝也简单易行。不过对于大部分人来说,真正要根治口臭仅仅喝佩兰水是不够的。

  六、中医推荐除口臭古方:

  1、白芷打粉泡水服,每日3g。

 

2、把甜瓜子磨成粉,用蜜捏成丸子。每日漱口后含一丸。也可以贴在牙齿上。(《千金药方》)

  3、橘子皮泡水喝。(《神农本草经》)

来源: 全民体检网 点击人数:26342

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