冬天养生一定要注意3件事

时间:2012-12-24

   中年养生三个注意
   一、静神少虑
   1.精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;
   2.注意合理用脑,有意识地发展心智,培养良好的性格,寻找事业的精神支柱;
   3.学会欣赏别人的优点,工作、学习之余多听音乐,它会给你带来无穷的快乐;
   4.注意仪容仪表,不同的场合装束要得体,心态年轻化,以振奋精神,增添生活乐趣。
   二、劳而勿过
   1.避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾;
   2.根据自身情况,调整生活节律,建立新的生活秩序;
   3.利用各种机会进行适当运动,有句谚语“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。说明冬季锻炼的重要性。
 

来源: 全民体检网 点击人数:3790

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