冬季降温吃点咸 专家教你几招冬季不冷

时间:2013-01-08

      穿件背心。人体重要的内脏器官大都分布在上半身,如果受寒,人体就会做出自我防御反应,令手脚等末端部位的毛细血管收缩,优先给内脏器官供血供热,从而导致末梢部位的血流状况不佳,手足冰冷,甚至出现冻疮。因此建议,冬天一定要穿件背心,能有效温暖上半身的重要器官。
  秋衣厚度,80d最好。d(丹尼尔)是纤维度单位,每9千米的纤维重多少克就称多少d,10d左右就像超薄丝袜一样,而1600d的厚度基本与普通棉毛裤差不多。建议冬天秋衣秋裤要选择纤维度单位在80d左右的,这样既有一定厚度,透气性又好,如果天气特别寒冷,建议穿110d以上的来防寒。
  吃点咸的。盐分摄取不足会令体内的钠含量减少,严重时会导致低钠血症,影响血液循环,令血流状况不良,导致体寒。因此,冬天冷时可以适量摄取盐分,但也不能吃太多,每天保证6克即可。
  护好肚子。女性小腹受冷会令雌激素分泌失衡,引起生理痛、子宫肌瘤等生殖系统病症。因此,女性冬天里可以戴腹带或在小腹上围一圈围巾,以温暖小腹,预防上述病症。但注意不要围得过紧,否则反而会影响腰腹部的血液循环,令体寒症状恶化。
  穿高领毛衣。脖颈是给头部输送血液的重要部位,也是最容易受寒的部位,脖颈受寒会导致肩痛和头痛,也会影响人体对手脚的供血。冬天外出时,一定要围上围巾或穿高领毛衣,来防止脖颈受寒。

全民体检网http://www.qmtj.net/提示:冬季要注意保暖,特别是女性一定要注意啊!

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