引导语：睡觉不刷牙会影响心脏？是不是危言耸听啊？下面有一份关于日常生活最容易被忽视的卫生死角报告，为了咱的健康，还是速度

来瞧瞧吧，看看你有哪些会影响健康的不良习惯。

      1 内衣不是每天都换——内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物！

     小内内要记得坚持每天洗呀！

      调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。某著名微生物学家指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相

当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。

      2 食物掉了捡起来再吃——食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染！

    食物掉在地上，最好还是不要吃的为好！

    40%以上的妇女表示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食

用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所

有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。

     3 光脚健身——可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣！

     就算觉得不方便，可是为了健康，健身的时候还是穿双轻便的鞋子吧！

    调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出

汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一

种足底疣)。

      4 睡前忘记刷牙——导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题！

    睡前的刷牙和早晨起床的刷牙一样重要！

     43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所

以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样

会导致你的心脏出现问题。

     5 洗澡不打浴液——导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生！

    洗澡不能仅仅只用水来冲一下而已！

      调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人

体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越

“臭”。

      6 如厕后不用肥皂洗手——当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近！

    上完厕所要记得拿肥皂好好的彻底洗一下手哦！

      调查中，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，

可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌！

     编后语：生活中我们常常会因为一些不良习惯或者偶尔的偷懒而忽略了很多看起来非常不经意的小事情，殊不知，正是这些不容易引起重

视的小细节，从而给健康埋下隐患。