到了夏季的时候，往往人们夜晚却也难以入睡，恼人的失眠真是日日催人老，皮肤变暗变粗、眼角细纹增多，黑眼圈从无到有，不过不用着急，推荐下面六道中药养生汤总有一道适合你，帮你远离失眠。
一、酸枣仁汤
材料：酸枣仁三钱;
做法：将酸枣仁捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用;
功效：对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
二、静心汤
材料：龙眼肉、川丹参各三钱;
做法：将以上材料以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用;
功效：可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
三、安神汤
材料：百合五钱、蛋黄一个、200毫升水、冰糖少许;
做法：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
四、三味安眠汤
材料：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱;
做法：将以上材料以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用;
功效：以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圆莲子汤
材料：桂圆、莲子;
做法：取桂圆、莲子各二两煮成汤;
功效：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
六、养心粥
材料：党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克;
做法：将以上材料以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用;
功效：对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
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