节日期间，不管是长假，还是小节日后，大多数人缺乏运动，而且几乎天天都是大鱼大肉、大吃大喝。自然也是少不了应酬、吃饭、喝酒等，腰间的“游泳圈”日益见长。由此，新一轮的“节后减肥热”席卷全城，怎样健康减肥、选择什么减肥方式成为节后最流行的话题。
节后减肥为何这样热？
“节后减肥热”这一概念早几年就已经开始流行了，现在依然势头不减，反而有越演越烈的趋势。现代人对生活的要求已经远远超过解决温饱问题的程度了，而是追求有质量的生活了。有质量的生活就要求不仅要吃得好，还要保持最佳的形态，这种keep fit的意识时时刻刻都在人们的脑海中。既然大家平时都有减肥的意识，那么节后减肥为何这样热呢？为什么偏偏是“节后”这一时间段呢？究其根源，不外乎以下几点：
1. 节日期间管不着自己的嘴，积攒赘肉。
轻松肆意的过节气氛，为了不影响家人的心情或者为了助兴等等各种各样的借口都会不自觉地冒出来，这样一来自身的心理防线也会慢慢放松，赘肉也就趁机而入了。记者随即采访了一位刘小姐说：“节日就是放松的，初中同学、高中同学、大学同学的各种聚会都有，不参加也不行，饭局不断，酒也是少不了的，这段时间我都长了10斤了。”无论是身不由己也好，自己管不住自己的嘴也罢，在假期这种身心放松的环境下，人对赘肉的防范意识也在日渐模糊。等过完节了，这种意识重新苏醒，就变身为“节后减肥热”的积极分子了。
2. “懒人少动症”纵容脂肪横行霸道。
聚会应酬并不是唯一的凶手。假期间，无休止地补眠，窝在温暖的被窝里面不愿起来，宅在家里不想出门，家里的年货五花八门，糖果啊，饼干啊，抓到什么就吃什么，这是典型的“懒人少动症”。“恨不得把一年缺的觉都补回来。”一位李先生说，“腿都不想迈动一步，只想赖在家里看电视，泡在网上。就算是精神不佳也没关系，反正是假期嘛！”假期过完，上班的压力，同事的眼光，让懒人们也不得不动起来，加入节后减肥的行列中来。
3. 厚厚的大衣掩盖了长膘的真相。
冷冷的冬季，宽松的大衣早就穿上身，隔着厚厚的棉袄怎么也摸不到肚子上的赘肉，于是“冬膘”也就神不知鬼不觉地出现了。加上春节期间老妈的老火靓汤天天不缺勤，不喝那叫不够孝顺，喝了就是无奈的“甜蜜负担”。开春了，天气慢慢转暖，厚厚的冬装马上就要换成可以显露身材的春装，大家都不愿意把一身的赘肉暴露在朋友、同事面前。由此，节后减肥继续升温。
节后减肥方式放大镜
面临节后减肥这个大难题，很多人都是措手不及，短短几天的时间，脂肪来得太快，完全还没做好心理准备，身体就已经“先行一步”了，叫人情何以堪？无论怎样的减肥方式，都有其利弊之处，保持理性的判断意识才是保护自己的最好武器。
1、减肥有度，切忌盲目节食
节后生活开始进入正轨，可是减肥的难题就摆在面前，怎么办呢？很多人的第一反应就是：节食。于是乎，节食的各种绝招都出来了。例如酸奶减肥法、黄瓜减肥法、苹果减肥法、香蕉减肥法等各种偏方减肥法层出不穷，让人眼花缭乱，云里雾里的。结果呢？往往是减肥还没成功，同志们已经损害了革命的最大本钱——身体，这就得不偿失了。
来源： 点击人数：1675
