白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿.正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。

　　电脑病状(一)：屏幕脸

　　致病原因：

　　无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。

　　缓解方法：

　　1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;

　　2.使用电脑前擦些保湿霜;

　　3.经常清洁键盘。

　　一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。午饭后喝酸奶减少电脑辐射伤害

　　“电脑族”如何拥有健康美肌：电脑族要想拥有健康美肌，必须根据引发肌肤问题的诱因，做好足够的防护和调理。

　　电脑病状(二)：萝卜腿

　　致病原因：

　　常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。

　　缓解方法：

　　1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;

　　2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

　　电脑病状(三)：鼠标手

　　致病原因：

　　连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。

　　缓解方法：

　　1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;

　　2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;

　　3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

　　电脑病状(四)：颈椎病

　　致病原因：

　　如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

　　缓解方法：

　　1.在空调间颈椎要保暖;

　　2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;

　　3.每天坚持2次颈椎操。

　　电脑病状(五)：干眼症

　　致病原因：

　　8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。

　　缓解方法：

　　1、距显示器要70厘米以上;

　　2、把屏幕亮度调整到适宜;

　　3、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

　　电脑病状(六)：电磁辐射危害

　　致病原因：

　　显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

　　缓解方法：

　　1、仔细地打扫办公环境;

　　2、不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面;

     3、常喝绿茶;勤洗脸;

　　4、在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波;

　　5、尽量使用液晶显示器。