临近年底，压力骤增，很多人常常会觉得身体不适。“最近老胃疼”，“昨晚又失眠了”，这两句话的使用频率越来越高，而多数人并未意识到导致身体不适的真正病因是——心理。

　　“心理感冒”了

　　市民王先生近期总觉得累，浑身没劲，思维迟钝，记忆力和注意力都明显下降，吃饭饭不香，躺下睡不着，情绪悲观低落，甚至一度冒出自杀的念头。

　　到医院作全面身体检查，却没有发现什么生理上的疾病。李先生无奈之下来看心理医生。

　　他给心理卫生门诊部主任大倒苦水，“贷款十几万入了股市，27元多每股买进的，本想大赚一笔，谁知一下跌到不足 10元钱，比拦腰斩还狠，关键是贷款炒股的事没给妻子说，如今，商贷、房贷都要还，压力大的咋都扛不住啊!”

　　专家告诉大家，这就是典型的由“心理问题”引发了“身体问题”。其实，人的心理一旦出现问题，常常会表现在心理和躯体两个方面。常见的心理表现，一是抑郁，具体症状是精神萎靡、情绪低落、悲观厌世等;二是焦虑，表现为漫无目的的着急，莫名其妙的惊恐，自己也不知道担心什么却总是提心吊胆。躯体的普遍表现则是胸闷、心慌、出汗、失眠、便意频繁等，此外还有头晕、头痛、四肢乏力、身体某些部位出现异常感觉、周身游走性的疼痛等。

　　心理也能体检吗?

　　年底总是“多事之冬”，今年尤其如此。金融危机肆虐，股市套牢、年终考核、绩效奖金、职务升迁，一年的辛劳能否实现当初的期许?心理压力之下，很多人开始出现身体不适的症状。此时，人们首先想到的是去医院作身体检查，很少有人能想到先作“心理体检”。

　　心理咨询专家建议，应该像重视身体检查一样重视“心理体检”，并且要坚持定期进行以及时了解自己的心理状况。

　　专家认为，人们忽视“心理体检”，一方面是因为意识不够，另一个原因则是设置心理诊疗科室的医院也不多。

　　实际上，通过填写一些经过科学设计的心理测验问卷，也可以进行心理健康自测。

　　　　“心理体检”治未病

　　“心理体检”与身体检查一样，都是用专业数据说明健康状态。不同的是，“心理体检”是让体检者做一系列的测试题目，最后通过专业的统计和分析得出心理健康与否的结论。

　　“心理体检可以防患于未然，学校每年都郑重其事地组织大一新生进行心理测验。”于宗富介绍。

　　能够“防患于未然”是发达国家重视“心理体检”的重要原因，也是“心理体检”与心理治疗的明显区别。

　　专家介绍，12月下旬，一位大一新生因患有严重的心理疾病被送进专业医院住院治疗。实际上，这名学生早在半年前就特意向父母提起过，“最近老觉得不对劲，我想去看看心理医生。”但这并没有引起家长的注意。大学新生军训一结束，该生回到家中再也不去学校了，在家连父母做的饭都不吃，只吃自己买的饭，还每天把个碗或者高压锅扣在头上要保护自己，显然患上了被迫害狂想症。专家认为，如果家长当时听孩子的话，或者孩子自己去专业的心理诊疗机构作个“心理体检”，很可能不会发展到必须住院进行“心理治疗”的程度。

　　有心理问题≠不正常

　　有心理问题，尤其是通过“心理体检”发现的，并不可怕。可怕的是混淆认识和讳疾忌医。

　　心理专家建议，首先要认清正常的心理应激反应和不正常的心理问题。有过多年学生心理工作经验的于宗富认为，临近期末考试，一些学生出现情绪紧张、考前失眠等情况，这很正常，不过是学生心理素质不够过硬罢了。而就李先生来说，若看到股市多日接连跌停，心理出现一时的紧张、暴躁情绪，应当判断为正常反应;但实际上，李先生连平时社交圈都远离了，提不起兴趣参加任何活动，体重直线下降了20斤，这已是抑郁症很严重的表现，应当予以治疗。

　　其次，切忌不可好面子不承认自己有心理问题。心理专家认为，自己要尝试转换看问题的角度，多往好处寻思少往坏处琢磨，就可为自己减压。也可找朋友倾诉;日常生活中多运动、多加入集体活动;最直接的办法则是找心理诊疗专家，获取专业的心理治疗方案;当然，若将自我调节与专业诊疗结合起来定会事半功倍。