【健康吃坚果】

时间:2013-10-07

 
【健康吃坚果】
1、板栗,最好在两餐之间吃;
2、腰果,先吃一两粒后停十几分钟再吃;
3、松子,存放时间长不宜食用;
4、花生,吃花生不宜过量;
5、南瓜子,胃热者宜少食;
6、开心果,胖人和高血脂者少吃;
7、葵花子,每天吃一把;
8、核桃,每周最好吃两三次。

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