【有害健康的坏习惯,检查下你中枪了没】

时间:2013-12-17

       生活中你是否从没注意过这些小细节,可是这些小的坏习惯却在一步一步的危害你的健康,全民体检网(www.qmtj.net)提醒您:尽快改掉你的坏习惯,才是对身体的负责哟!

1、喜欢吃烫的食物

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      冬天到了很多人吃东西都喜欢趁烫吃,觉得既暖和又好吃,热的食物是很美味但是烫的习惯要改变,因为人体食道粘膜是十分脆弱的至多承受50~60℃的温度,过高的温度会烫伤食道粘膜出现溃疡,在溃疡还未完全修复又进行反复烫伤容易诱发癌变出现食管癌。特别是再吃些腌制烧烤食物增加发病率。

2、喝过量的茶或咖啡

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      喝过量咖啡或茶。适量的咖啡和茶对身体有益,过量却会刺激肠胃,影响睡眠。

3、连续使用电脑3个小时以上

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        长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛,还会引发头痛、食欲不振、失眠等问题。电脑的低能量X射线和低频电磁辐射,可引起人的中枢神经失调。眼睛长时间盯着一个地方,眨眼次数仅及平时的三分之一,从而减少了眼内润滑剂的分泌。操作电脑时重复、紧张的动作,会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外,患上腕管综合征者,除了手腕疼痛甚至麻痹外,这些症状会延伸至手掌和手指。电脑散发的气体会危害呼吸系统。

4、喝水太少

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         水作为人体的必须物质,一刻也不能缺乏,如果长期不喝水,会出现体内水分不足,从而使机体处于一种状态,短时间会出现口渴、皮肤干燥等表现,也可出现便秘、口臭等胃肠道紊乱现象,还有可能出现全身血管等心脑血管性疾病。

5、用力排便

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          患有心脑血管疾病的人,排便时不要太使劲。排得出来就排,排不出来也不要勉强。平时应多吃蔬菜水果、多喝水、多运动,以保持大便通畅。如果调理效果不佳,可以在医生的指导下服用一些缓泻药物,帮助排便。

6、刚睡醒立刻起床

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       睡醒立刻起床,很可能导致血压忽然变动,引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。

7、弯腰搬重物

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       弯腰搬抬重物,有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。最好蹲下来,将身体向前靠,使重力分担在腿部肌肉上。

8、上厕所看报纸

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      上厕所看报纸其实对人体危害很大.如果长时间蹲在那里看报纸,不但会引起痔疮,便秘.久而久之,循环受到阻碍,很可能会引起膀胱癌,请你一定多加小心,及时改正上厕所看报纸的不良习惯!

9、跷二郎腿

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        常跷二郎腿会影响生殖健康;提早出现退化性关节炎;出现神经压迫症候群可能要复健矫正;双腿比较容易有静脉曲张困扰;小心演变成O型腿;龙骨也容易出现异常;女性跷二郎腿更易患妇科病。

来源: 全民体检网 点击人数:4286

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