幼儿时期口味重 老年易患高血压

时间:2012-05-07

  中国两亿人超重,一半人缺钙,1.6亿人患有高血压高血脂!在广州科普大讲坛上,来自华南农业大学食品学院的柳春红副教授就“食品营养标签大揭秘”作演讲。

  “当前,我国居民存在着不可忽视的营养不平衡的问题:50%的人缺钙、两亿人超重、6000多万人肥胖,高血压和血脂异常的疾患人数均为1.6亿人,4000万人血糖异常。”柳春红指出,除此之外,在中国,高血压的发病率也相当之高;糖尿病的人发病率也很快。同时,这些慢性病还出现低龄化的趋势。肿瘤、癌症等都年轻化了。柳教授指出,这些疾病,同饮食习惯密切相关。

  “假如孩子在幼儿时期口味重,那么他一辈子的口味都会重,这就可能增加高血压的风险。”柳春红强调。谈及婴幼儿的健康饮食,柳春红详细介绍:0-1岁的婴儿最好吃母乳,尽可能吃到一岁,而且前4个月一定要吃;1-3岁要尽量挑容易消化的食物,如软面包、果汁、牛奶等。此外,家长买牛奶时一定不要被含乳饮料混淆,果汁不要与果味饮料混淆。1-3岁的小孩在两餐之间要补充一些零食,挑选水果、牛奶比较好。孕妇要注意叶酸的摄入,还要多吃一些EPA和PHA。

  谈及老年人的饮食选择,柳春红介绍,由于老年人的营养吸收率低,仅有15%。因此,要选择更优质的食物。此外,老年人的基础代谢率下降,要格外注意发胖。因此,低脂肪含量的食物,蔬菜、水果都是不错的选择。

 

来源: 全民体检网 点击人数:3712

热门体检套餐

猜你喜欢

不良信息举报 网络报警 网络协会

全民体检网,体检中心一站式体检预约平台。南京美睿健康咨询有限公司 400-877-1200

Copyright © 2007-2024 qmtj.net 南京美睿健康咨询有限公司版权所有 增值业务经营许可证:苏B2-20201272

工信部ICP备案号:苏ICP备11050966号 苏公网安备32010502010715