1.肥鱼
鱼肉提供蛋白质，当选择多吃金枪鱼、鲑鱼或鳟鱼这样富含脂肪的鱼时，您也会获得 omega-3 脂肪酸。根据国家肾脏基金会的说法，omega-3 脂肪可能有助于降低血液中的脂肪水平（甘油三酯），还可能降低血压。
2.卷心菜
这种营养丰富的蔬菜钾和钠含量低，同时富含纤维、维生素 C 和 K 等。 另外，卷心菜用途广泛。您可以将它用于沙拉和色拉，但您也可以将它用作三明治等。
3. 灯笼椒
像卷心菜一样，甜椒含有大量有益的营养物质，而且钾含量低。有了它们，您可以获得维生素 B6、B9、C 和 K，以及纤维，它们也为人体提供了抗氧化剂。
4.蔓越莓
蔓越莓有助于预防尿路感染。虽然尿液通常会留在您的膀胱中，但如果它们会向上移动到您的肾脏，会使肾脏问题变得更糟。幸运的是，经常食用蔓越莓可以帮助您避免这种情况。 此外，蔓越莓含有抗氧化剂，有助于对抗炎症，还能促进心脏和消化系统健康。
5. 蓝莓
凭借高含量的抗氧化剂和大量的维生素 C 和纤维，蓝莓是非常健康的。它们还可以帮助减少炎症并支持骨骼健康，扭转慢性肾脏疾病可能带来的一些问题。
6. 深色绿叶蔬菜
日常生活中可以多吃深色绿叶蔬菜，如菠菜或羽衣甘蓝。它们提供非常多的营养素，可以帮助人获得关键的维生素和矿物质，以及增强免疫力的好处。 不过请注意，蔬菜中含有相当数量的钾。
7. 橄榄油
橄榄油富含抗氧化剂和健康的脂肪酸，可以促进人的身体健康。哈佛大学的一项研究发现，橄榄油可以降低胆固醇水平和心血管疾病、痴呆症和某些类型癌症的风险。
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