心脏病一旦发生，直接毙命的比例非常高!
心血管疾病最大的危险因素——高血压
高血压能够直接导致心脏血管以及全身血管的损伤，中国45%的人是因为心脏病离开世界，这些人里面2/3是高血压导致的。
正常人的血压应该为上压低于120毫米汞柱，下压低于80毫米汞柱；高血压患者应该把上压控制在140毫米汞柱以下，下压控制在90毫米汞柱以下。
大概60%的高血压病人不会出现不舒服的感觉，但是一发病就是脑中风。
导致高血压的三大危险因素：
高盐饮食
每天每人正常摄入盐的量应该是3-6克，但是现在最新调查显示：国人每日平均盐的摄入量达到了14.5克。
控制盐的摄入的同时，还需注意很多“隐形盐”。如酱油，15ml酱油含的盐分为6克。
除了酱油以外，方便面里含的盐量也很高，一桶方便面中大概含有8克盐，一颗咸鸭蛋含有3克盐，三两挂面含有5克盐，一袋榨菜含有6克盐……
同时，盐吃多了还易导致骨质疏松、胃病等等症状，所以为了给心脏“减龄”，健康生活，我们应该控制盐量，清淡饮食。
专家提醒：除了高盐饮食以外，过量饮酒和超重肥胖是另外两个导致高血压的高危因素。
心血管疾病第二大的危险因素——抽烟
戒烟要一次性戒断才能解决问题，戒烟5年以后几乎能够消除吸烟导致的大部分危害。
糖尿病也是让心脏增龄的危险因素
糖尿病人80%最后都是因为心血管病而去世的，糖尿病会导致全身血管的损伤，更多损伤的是中等血管，尤其是微血管，如心脏小分支的血管。
它会导致血管内膜的损伤，导致血管壁的粥样斑块的形成，促进斑块的形成，最终发生心梗或者脑梗。
全民体检网www.qmtj.net提醒广大朋友们一定要提前预防！
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