高血压患者平时应注意以下事项：
饮食控制：遵循低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则，减少食用高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，增加摄入蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品。
控制体重：保持适当的体重，减轻过重或肥胖对血压的负担。
限制饮酒：过量饮酒会导致血压升高，高血压患者应限制饮酒量或者戒酒。
戒烟：吸烟会导致血压升高和血管损伤，高血压患者应尽量戒烟或避免二手烟暴露。
定期监测血压：定期测量血压，掌握自己的血压状况，及时调整治疗方案。
定期复诊：按医生的建议定期复诊，检查血压、心脏功能和肾脏功能等指标。
规律运动：适量的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以帮助降低血压。
控制情绪：避免长时间的紧张、焦虑和压力，保持良好的心态。
遵医嘱服药：按医生的指导，规律服用降压药物，不要随意停药或调整剂量。
防止并发症：高血压患者容易伴发心脑血管疾病，如心脏病、脑卒中等，应积极预防并发症的发生。
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