成人失眠的原因有很多种，包括但不限于：
压力和焦虑：工作压力、人际关系问题、财务压力等都可能导致失眠。
抑郁和其他心理健康问题：抑郁症、焦虑症等心理健康问题会影响睡眠质量。
身体健康问题：疼痛、慢性疾病、呼吸问题等身体健康问题也会导致失眠。
不良生活习惯：如不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食不健康等。
药物或酒精滥用：滥用药物或酒精会干扰睡眠。
环境因素：嘈杂的环境、光线过亮、温度过高或过低等都可能影响睡眠。
生活事件：如失业、丧亲、离婚等生活事件都可能导致失眠。
长期睡眠不足：长期睡眠不足会导致睡眠质量下降，进而导致失眠。
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