冬季泡温泉注意事项 泡对方法才养生

2012-11-01

 

 温泉不仅可以解乏还有利于身体的健康的打造,专家指出在进行泡温泉的过程中,一定要把握冬季养生泡温泉注意事项,只有做好冬季养生泡温泉注意事项,才会保证泡温泉的效果。

  二、冷热交替法

  犹如三温暖,能促进循环、增强体力。若要尝试三温暖式温泉,泡完温泉可先至蒸气,让水蒸气稀释身上的硫磺后,再进入桑拿房;而进入桑拿房时,不妨用干净毛巾覆盖双眼,避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。医师提醒,泡完温泉后,千万别直接进桑拿房,否则温泉中的硫磺及矿物质可能因附着于眼球表面,而导致角膜破皮、发炎。泡完温泉就进入桑拿房,因桑拿房温度高,泪液会被快速蒸发,眼睛将失去排除脏物的功能,容易繁殖细菌。

三、瀑布浴

  藉水压冲击,可活络筋骨,达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。

  四、半身浴法

  脏以下部位浸泡于温泉中,可调整体温,平衡内分泌的平衡。

 五、瘦身的小秘方

  泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则,反覆2~3次,,且浴后1小时内不进食,持之以恒,效果良好。

  冬季养生泡温泉时的注意事项:

  1.入水时,应从低温到高温,逐次浸泡,每次15-20分钟即可。

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  2.泡温泉的时间,应根据泉水温度来定,温度较高时,不可长久浸泡,以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

  3.泡温泉时,应多喝水,随时补充流失的水份。

  4.泡温泉时, 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同时闭上双眼,以冥想的心情,配合缓慢的深呼吸,真正舒缓身心压力。

  5.泡温泉时,如果感觉身体不适,应马上离开,不可勉强继续。

  冬季养生泡温泉后的注意事项:

  1.泡完温泉后,一般不必再用清水冲洗,但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉,则最好冲洗,以免刺激皮肤,造成过敏。

2.泡温泉后要注意保暖,迅速擦干全身,特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处,及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分。

  3.泡温泉后,人体水分大量蒸发,应多喝水补充。

 以上是对冬季养生泡温泉注意事项做出的分析,全民体检网http://www.qmtj.net提醒大家冬季养生泡温泉注意事项有很多,大家一定要结合自身的实际情况,积极做好相关注意事项,这样才能保证大家的健康和安全。
 

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