多吃四种水果可预防乳腺癌

2013-10-30

如今乳腺癌已经成为了威胁女性朋友身心健康的常见肿瘤之一,所以我们要提早下手提前预防,一定要保持心情的愉悦,一年一次的体检,日常运动和健康的饮食,当然我们还可以多吃一些水果来预防乳腺癌的发生!

预防乳腺癌的四种水果:

  1、大枣

  大枣补脾胃益气血,富含b-胡萝卜素与维生素C、b族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分,常吃大枣可以增强体质,预防乳腺癌。

  2、芒果

  科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍,丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

  3、猕猴桃

  猕猴桃是果中珍品,维生素c含量为橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。

  4、柑橘

  柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

全民体检网(www.qmtj.net)提醒您:又可以吃新鲜美味的水果,又可以预防乳腺癌,两全其美,何乐而不为?

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