【巧排一身浊气,清爽从内到外】

2016-05-11

         容颜不老是每个女人的梦想。如何才能留住岁月,不让它悄悄地爬上你的脸庞呢?这就需要及时的排除体内的浊气和浊物。及时的排除体内的赃物,才能延缓衰老。还能帮你省掉大笔的美容费用哦!http://www.qmtj.net/


一、人体中的浊气


浊气,就是我们放出的屁。浊气若处于身体中未及时排出,上窜下走,对身体就会有很大的危害。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷,心里憋得慌,走到脑袋处就会觉得头晕眼花,窜到胃部就会胃胀胃痛,恶心呕吐。

 
       二、人体中的浊水


浊水,就是我们体内的湿浊。老爱吐痰的人,就是因为体内浊水太多。浊水对人体的危害很大,它若窜到腿上,就是水肿;若跑到皮肤表面,就成了湿疹;若上到头部就导致晕眩症。


全民体检网http://www.qmtj.net/提醒您,并不是所有人都适合天天8杯水,体内湿气重的人一定要少喝水,因为喝进取根本代谢不出去,只能存在体内加重湿浊,人越来越难受。


三、人体中的浊物


浊物,就是我们常说的宿便。宿便堆积体内会导致身体抵抗能力迅速衰退,病痛也会越来越多,皮肤和五脏六腑都会受到侵害,可以说宿便是女人衰老的重要杀手,所以一定要注意按时排便,保持体内排毒系统的畅通。


        怎样才能排除体内这三浊呢?


1.建议运用推腹法。晚上睡前,先把十个手指的指甲剪平,然后平躺着,放松,用手指肚从心窝这里开始往下推,一直推到腹部。


如果是比较胖的朋友,可以先敲打下腹部,感受下哪里比较痛和酸胀,或者是哪里有硬块,这些地方就是三浊聚集的地方,需要用心去推开。如果有时间和条件的,可以早晚各推一次。


2.对于肝气郁结经常生气的人建议每日按揉印堂穴(额部,两眉头中间处)、膻中穴(两胸正中)、太冲穴(足部,第一跖骨间隙的凹陷处)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理气作用,浊气废气统统排出。


       3.有心结的女性朋友,建议平时可以多敲敲十指,因为十指连心,十个手指上有很多穴位,这些穴位得到了放松和舒缓,心也就得到了宽慰。在放松的状态下,听着美妙的音乐,双手十指有节奏地敲击桌面。如此反复,心中的心结自然就会慢慢解开,终至忘却。


4.体内有火是另外一个影响女性容颜的原因。如心火、肺火、胃火、肝火等,表现在脸上就是痘痘或暗疮,体现在体内就是痔疮。


平常情况不提倡应用泻火药物,因为泻火药物通常会导致身体内部寒凉,对女性朋友的子宫会造成一定伤害,建议多按摩相应的穴位就可以。五脏六腑的穴位,在人的脚底都会有所对应,每天泡脚后捏捏脚会很有益处。


提示:不需要刻意追求穴位的准确位置,怎么舒服就怎么捏。另外在人的小腿前外侧,膝盖右下侧方的凹陷处有一处穴位足三里,该穴管理肠胃,经常按摩这里可以强胃健体,建议每日早晚各敲打300下,以促进脾胃健康。

 

 

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