【健康自检 老人自查心肺功能的七个招数】

2019-02-26

 随着人们对于健康的重视,许多人都养成定期体检的好习惯,体检的好处有许多,但是有许多人因为时间问题,没有时间去医院检查,这个时候我们也可以在家中进行健康自检。

 全民体检网www.qmtj.net推荐老人在家七招自测心肺功能!

        健康自检

   1.登楼试验

  我们可以使用登楼来测试心肺功能,如果老人能用不紧不慢的速度一口气登上三楼,不感到明显气急与胸闷,说明心肺功能良好。

    2.血压检查

  血压也可以自己在家中检测,前提是家中要有血压计,我们可以购买家庭使用的便捷血压计就可以了,舒张期血压与收缩期血压之比正常为50%左右,如果低于25%,或高于75%,则说明心肺功能较差。

  3.血压与脉搏计算

  我们还可以在家中进行血压与脉搏计算,收缩期血压加上舒张期血压之和,再乘以每分钟脉搏数,如果乘积在13000—20000之内,则心肺功能良好。

  4.血压、脉搏与活动试验

  平睡时血压、脉搏正常,在30—40秒钟内较快地坐起,如果下降不到1.4千帕,脉搏每分钟加快10—20次,表示心肺功能良好。相反,血压下降超过1.4千帕,脉搏每分钟加快20次以上,甚至出现恶心、呕               吐、眩晕、冷汗等现象,说明心肺功能很差。

    5.哈气试验

  距离一尺左右点燃一根火柴,使劲哈口气,能将火焰熄灭则心肺功能不错。

  6.小运动量试验

  原地跑步一会儿,脉搏增快到每分钟100—120次,停止活动后,如能在5—6分钟脉搏恢复正常者,心肺功能正常。

  7.憋气试验

  深吸气后憋气,能憋气达30秒钟示心肺功能很好,能憋气达20秒钟以上者也不错。

       

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