每个人都希望有健康的血压。但是什么样的血压才是正常的血压呢？
当您的医生为您测量血压时，它表示为带有两个数字的测量值，其中一个数字在顶部（收缩压），一个在底部（舒张压），就像分数一样。例如120/80毫米汞柱。最上面的数字是指在您的心肌收缩期间您的动脉压力。这称为收缩压。底数是指您的心脏在心跳之间时的血压。这称为舒张压。这两个数字对于确定您的心脏健康状况都很重要！如果您的血压的数值超出正常值，表示您的心脏正在努力工作，无法将血液泵送到身体的其他部位！（这是非常严重的情况！）
正常的血压读数下，您的血压数值需要显示介于90到120之间的最高值（收缩压）和介于60到80之间的最低值（舒张压）之间。美国心脏协会（AHA）认为当您的收缩压和舒张压数均在这些范围内时，您的血压应在正常范围内。
血压读数以毫米汞柱表示。该单位缩写为mm Hg。正常的读数是成人的任何血压低于120/80 mm Hg且高于90/60 mm Hg。
如果您处于正常范围内，则不需要任何的医疗干预。但是，您应该保持健康的生活方式和健康的体重，以帮助预防高血压的发展。定期运动和健康饮食也有帮助！如果家人中患有高血压，您可能需要更加注意自己的生活方式。
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