【中风是什么?】

2020-10-09

 

 

 

导言:当大脑部分血液供应中断或减少时,就会发生中风,从而阻止脑组织获取氧气和营养。几分钟后脑细胞开始死亡。中风是一种非常紧急的医疗情况,及时治疗至关重要。好消息是,与过去相比,现在死于中风的人要少得多。有效的治疗方法还可以帮助预防中风致残。

 

 

中风的病征

1.     说话突然变得很困难,很难理解别人在说什么:您可能会感到困惑,说话含糊或难以理解语音。

2.     脸,手臂或腿麻痹或麻木:您的脸,手臂或大腿可能会突然出现麻木,无力或瘫痪。这通常只影响身体的一侧。尝试同时抬起双手。如果一只手臂开始跌落,则可能是中风。另外,尝试微笑时,嘴巴的一侧可能会下垂。

3.     一只眼睛或两只眼睛都看不到:您可能一只或两只眼睛的视力突然模糊或变黑。

4.     头痛:突然的剧烈头痛,可能伴有呕吐,头晕或意识改变,可能表明您正在发生中风。

5.     行走困难:您可能会绊倒或失去平衡。您可能还会突然头晕或失去协调能力。

 

 

中风的原因

中风的主要原因有两个:动脉阻塞(缺血性中风)或血管渗漏或破裂(出血性中风)。有些人可能只是暂时性的大脑血流中断,即短暂性脑缺血发作(TIA),不会引起持久的中风症状。

 

 

 

中风的预防

许多中风预防策略与预防心脏病的策略相同。预防中风的健康的生活方式建议包括:

1.     控制高血压:这是可以减少中风风险的最重要的事情之一。如果您患有中风,降低血压可以帮助预防随后的中风。健康的生活方式和使用药物来治疗高血压是很有效的预防方式。

2.     减少饮食中的胆固醇和饱和脂肪:少吃胆固醇和脂肪,尤其是饱和脂肪和反式脂肪,可能会减少动脉废物的堆积。从而减少患有中风的风险。

3.     戒烟:吸烟会增加吸烟者和不吸烟者接触二手烟的中风风险。戒烟可以减少中风的风险。

4.     控制糖尿病:饮食,运动和减肥可以帮助您将血糖保持在健康范围内。从而减少中风的概率!

5.     保持健康的体重:超重会导致其他中风危险因素,例如高血压,心血管疾病和糖尿病。

6.     吃富含水果和蔬菜的饮食:每天吃五份或更多份水果或蔬菜的饮食可以减少中风的风险。地中海饮食(最健康的饮食方法)强调橄榄油,水果,坚果,蔬菜和全谷物!

7.     定期锻炼:有氧运动可以从许多方面降低中风的风险。运动可以降低血压,增加良好的胆固醇水平,并改善血管和心脏的整体健康状况。它还可以帮助您减肥,控制糖尿病和减轻压力。在一周中的大部分时间(如果不是全部),至少要进行至少30分钟的中等强度的体育锻炼,例如散步,慢跑,游泳或骑自行车。

8.     适度饮酒,如果有的话。大量饮酒会增加患高血压,缺血性中风和出血性中风的风险。酒精还会与您正在服用的其他药物发生相互作用。但是,每天喝少量至中度的酒精(例如每天喝一瓶)可能有助于防止缺血性中风并降低血液的凝结趋势。

中风是极度危险的医疗状况,及早发现,及早治疗就能给患者减少痛苦和伤害。大多数的中风是因为患者长期不健康生活,饮食所造成的后果。所以,大家要记得及时体检,检查血糖,检查血压,为自己负责,为家人负责。

 

 

 

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