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导言：当多余的液体积聚在膝盖关节内或周围时，膝盖会肿胀。您的医生可能将此情况称为膝关节积液。有人称这种情况为“膝盖中的流水”。膝盖肿胀（膝关节积液）可能是由于外伤，过度使用关节导致受伤或潜在疾病状况造成的。为了确定肿胀的原因，您的医生可能需要获取液体样本以测试您是否被感染，或是由其他疾病造成。
膝关节积液的症状：
肿胀：膝盖周围的皮肤会明显肿胀，特别是将受影响的膝盖与正常膝盖比较时。
腿部刚性：当膝关节中积有过多的液体时，您可能无法完全弯曲或伸直腿。
疼痛：根据积液的原因，膝盖可能会非常疼痛。
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膝关节积液的原因：
从创伤伤害到疾病和其他状况，许多类型的问题都可能导致膝盖肿胀。膝盖任何部位的损伤都可能导致膝关节液体积聚。可能导致膝关节及其周围积水的伤害包括：韧带撕裂，特别是前交叉韧带、软骨（半月板）撕裂、过度使用引起的刺激、骨头骨折。
膝关节的风险因素：
年龄：随着年龄的增长，与关节炎相关的膝盖肿胀的可能性会增加。
体育：参加涉及扭曲膝盖的运动（例如篮球）的人更容易遭受导致肿胀的膝盖伤害。
肥胖：体重过重会在膝关节上施加更大的压力，导致组织和关节超负荷以及膝关节变性，从而导致膝关节肿胀。肥胖会增加患骨关节炎的风险，后者是膝盖肿胀的较常见原因之一。
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膝关节的预防
膝盖肿胀通常是受伤或慢性健康状况造成的。为了保持健康并防止受伤，您应该：
加强膝盖周围的肌肉：关节周围的强壮肌肉可以帮助缓解关节本身的压力。
选择影响较小的运动：某些运动，例如水中有氧运动和游泳，不会对膝关节造成持续的负重压力。
保持健康的体重：体重过重会导致磨损，导致膝盖肿胀，您应该定期体检，预防疾病，饮食均衡。
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