在您患有糖尿病后，或您的血糖水平，胰岛素分泌出现问题后，您的日常饮食控制对您的健康至关重要。没有什么食物是需要完全禁止的，因为您的身体需要摄入各种各样的营养，但是您需要搭配好各种食物来控制您的病情。以下是每一种营养中，最适合糖尿病患者的食物。
1. 碳水化合物：淀粉
适合的：全谷物食物，糙米，燕麦，藜麦，小米
不适合的：白米，白面粉，白面包，炸薯条，玉米饼，土豆饼
2. 蔬菜：（土豆和玉米不算蔬菜，是碳水化合物！）
适合的：新鲜蔬菜，菠菜，芝麻菜，青菜，生菜，胡萝卜，辣椒，洋葱，茄子（烹饪方法包括生吃，蒸，清炒，少加油！）
不适合：酸菜，泡菜，腌菜，油焖茄子，油炸金针菇等等
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3. 水果（新鲜的水果，每次摄入量少一些）
适合的：一小盒黑莓，4到5个草莓，一个番茄，一个橘子/ 少量的苹果，少量的梨，少量的香蕉
不适合的：大量的含糖水果！芒果，菠萝，西瓜，果酱等等
4. 蛋白质
适合的：豆腐，坚果，豆制品，三文鱼，鸡胸部肉，鸡蛋，低脂乳制品
不适合的：富含油脂的皮，炒肉，排骨，培根，鸡翅，炸鱼，炸臭豆腐，五花肉，牛腩，羊排
5. 饮品
适合的：不加调味品的苏打水， 茶，少量葡萄酒，低脂牛奶
不适合的：啤酒，白酒，各种饮料，含糖果汁，能量饮料，热巧克力，加了奶和糖的咖啡
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