许多美好的回忆都与我们的嗅觉有关，家庭聚会往往围绕着美食、烹饪和烘焙。气味丰富了我们的嗅觉，增加了更微妙的味道，当然也刺激了唾液的分泌。当人民丧失一部分嗅觉后，通常会感到难过和沮丧，甚至对以往最喜欢的美食也提不起兴趣了。幸运的是在重感冒后，对大多数人来说，嗅觉的变化并不是永远的。此外，还有一些治疗方法可能有助于加速康复。
有四种比较推荐的香薰，分别是牛至、柠檬、桉树和迷迭香味道的香薰。如果您不想购买精油，你也可以挤一个柠檬，切几块牛至来使用，效果是差不多的。
从第一种物体的气味开始，轻轻地闻一闻它，大概闻 25 秒左右。当你闻气味的时候，想象一下大脑中这种物质的气味是什么样的。一定要回忆涉及这种特殊气味的记忆！因为记忆和嗅觉在大脑中紧密相连。气味的信号经由神经系统能直接进入大脑的情绪处理中心，包括负责处理情绪和记忆的区域。举个例子，这就是为什么当您闻到氯气时，它可能会让您想起游泳池的记忆。嗅觉训练可以教会大脑重新建立与特定气味的联系。
给你的大脑一分钟时间来处理这种气味。 一分钟结束后，接着闻下一物质的种气味 25 秒。让你的大脑试着处理和识别这种气味一分钟。然后继续闻，直到您可以闻出并识别出四种气味中的其中一种气味。
每天早晚两次进行此练习，持续训练三个月！如果三个月后你的嗅觉还没有完全恢复，找四种新的精油或四个新的气味来源物质重复这个练习。时间对于这项练习非常重要，因为嗅觉神经需要时间才能渐渐恢复。这是一个艰难的过程，但一定要坚持，直到恢复嗅觉。
来源： 点击人数：235
