2023年1月27日，因世界卫生组织在其官网上更新了一篇应对辐射和核紧急情况建议贮存的药物清单，使得各国人民的神经都变得紧张起来。网上甚至有网民开始咨询在核辐射情况下吃什么可以避免辐射等等问题。
其实大家不需要紧张，WHO每10多年会更新一次关于核辐射及其相关紧急情况的应对政策，2007年更新过一次。所以过10多年更新一下文件属于正常操作。这份报告也包含了很多内容，包括过去10年中辐射急救医学的处方更新，各种新型的技术和药物备忘录，特定国家建立的示范样板等等。并不是说WHO预测到要打核战争了，给人们这样一份指导，要知道无论地球上的哪个国家，都是希望和平生存下去，而不是同归于尽，这也是人类建立核武器互相威慑的初衷。
那么回到正题，咱们应该吃什么可以减轻辐射症状呢？
富含叶绿素的食物，如海藻（尤其是爱尔兰苔藓、海带和红藻）可以帮助保护和净化您的身体。这些海藻中的天然碘可以在您的甲状腺周围形成某种保护屏障，因此不会发生辐射累积。它们还含有抗氧化剂，有助于消除体内的重金属和毒素。每周吃两次海藻有助于减少辐射暴露的潜在负面影响。
像海藻一样，羽衣甘蓝和菠菜等绿叶蔬菜，以及胡萝卜、南瓜、冬瓜、甜菜、红薯、甜瓜和杏等黄色、橙色和红色水果和蔬菜都含有 β-胡萝卜素。β-胡萝卜素可增强免疫系统，帮助防止因辐射暴露引起的组织发红和粘膜极度干燥。
营养丰富的药用蘑菇，如灵芝和冬虫夏草，可以保护细胞免受与辐射相关的氧气剥夺，并具有螯合作用，有助于清除体内有害毒素。除此之外，药用蘑菇实际上用于许多类型的整体放射治疗，以防止在该过程中可能发生的组织损伤。任何数量的灵芝都是有帮助的，所以尽可能多吃。
喝大量过滤水来冲洗体内的毒素是个好主意。您还可以多吃其他天然螯合和解毒食物，例如香菜、大蒜、欧芹。
随着地球历史上发生的一些重大核灾难，辐射中毒的想法一直萦绕在人们的脑海中。考虑到所有的环境毒性，未知的辐射污染危险会令人恐惧，但幸运的是，我们可以用一些美味的天然食物和简单的策略来保护自己。全民体检网希望大家在新的一年中开心快乐，一切顺利。
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