冠状病毒 COVID-19 患病期间和之后的充足营养对于康复很重要。呼吸急促、咳嗽和胸部不适可能会让您难以进食。您也可能会出现食欲不振和味觉改变或丧失，这会使您更难获得充足的营养。（因为那时候根本没有胃口吃东西）所以当您生病时，重要的是要确保您摄入足够的卡路里来帮助您的身体康复！
每天至少吃六顿饭或零食。（不是6顿正餐，那样能把人撑死）额外的正餐和零食可以帮助您获得足够的卡路里和蛋白质，直到您感觉好些为止。
一定选择高蛋白的食物。享用牛奶、鸡蛋、奶酪、肉、鱼、家禽、豆类、酸奶和冰淇淋。选择全脂牛奶而不是低脂或脱脂牛奶。您也可以尝试蛋白粉和代餐奶昔或蛋白棒。当您气短时，喝一些有营养的流质食物，根据个人胃口选择不一样的吃的。比如白米粥多放肉松，炖鸡汤，甜牛奶等等，都可以！确保随时有健康的零食在身边，随时都吃一点，并保持视线范围内多放一些吃的。
每天至少喝八杯水。如果您发高烧，可能需要更多水！水或不含咖啡因的热茶是最好的选择。也可以选择高热量的液体，如肉汤、牛奶、果汁、姜汁汽水、果冻或冰棍也可能有帮助。
不要喝含咖啡因的饮料，因为它们会导致脱水。
当您感到恶心或喉咙痛时，尝试易吞咽的食物：
冰激凌、冰沙、冰棒或冷冻水果等冷食。
热的食物，如土豆泥或烤红薯、米饭、燕麦片、汤或吐司。
软食，如苹果酱、干酪、煮熟的蔬菜、水果杯或酸奶
如果病人正在经历严重的呕吐或腹泻并且无法保持水分，请持续观察，如继续恶化请及时就医。
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